Хронопитание - это система питания, основанная на биоритмах организма, которая помогает усваивать пищу лучше и похудеть без ограничений в еде. Утренняя трапеза должна состоять из жиров, а обед - из белков и углеводов. Ужинать нужно за 3-4 часа до сна и ограничивать потребление углеводов. Хронопитание не требует счета калорий и отказа от любимых продуктов, но требует постоянного соблюдения принципов питания.